金沙娱乐手机网址登入: 腰椎间盘突出

金沙娱乐手机网址登入:腰椎盘突出吃什么好?补充5种营养

发布时间: 2021-01-12 16:18:38      来源:复禾健康     编辑:20629

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腰间盘突出会出现腰腿酸痛现象,是种常见的中老年人疾病,对于患者来说,首先要在日常饮食注意补充蛋白质,这是必不可少的。还有补充钙、维生素C、膳食纤维等等,当然要多吃蔬菜水果。可是大部分患者并不知道到底选择什么食物可以控制病情,那腰椎盘突出吃什么食物较好?


一、补充蛋白质

蛋白质可以缓解腰椎间盘突出疼痛,尽量选择富含蛋白质的食物,如牛奶或奶制品都很不错的。除此之外也应该选择蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉等。

二、补充蔬菜水果

建议腰椎盘突出患者,在生活中饮食应以蔬菜水果为主。在煮蔬菜时,尽量不要放过多的油,除此之外也应该多喝新鲜的果汁,才能获得所需要的纤维素,保持身体的水分,促进肠蠕动,可有效减少便秘出现。

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